从心爱自己，幸福做老师

——南京市西善花苑小学十月工会活动

爱人先爱己，真正的幸福和满足感可以从自己内心开始。10月17日，西善花苑小学的校园里弥漫着一股温馨而充满活力的气息，一场别开生面的主题工会活动——“我有爱自己的一套方法”正在这里热烈展开。活动现场，教师们围坐一圈，脸上洋溢着笑容，他们纷纷打开心扉，分享着自己独特的爱自己方式。

本次活动分为两个部分，第一部分是全员的活动热身操，第二部分是由曹雪寒、刘亚慧、沈庭玮、吴莹和陶慧五位教师分享他们爱自己的方法。

全体教师集体做“经络六拍操”，每天拍一拍，拍走烦恼，拍走疼痛，拍来健康。活动现场充满了欢声笑语和积极向上的氛围，教师们共同享受着运动带来的幸福感。

曹雪寒老师为大家揭晓了自己发量惊人的秘密。她表示，除了天生的遗传基因外，大家还应注重头发的日常护理。曹老师还分享了一个她自己的小妙招——每天坚持做普拉提。她表示，这个习惯她已经坚持了很多年，既可以促进头皮的血液循环，又可以平稳心情，维持良好心态，从而有助于头发的生长。刘亚慧老师拥有一双灵巧的手和一颗细腻的心，这种细心和耐心不仅让她的挽发技艺更加精湛，也让她在工作和生活中更加懂得如何去关爱和理解别人。活动现场，许多教师都报名参与刘老师的挽发服务，感受到了她那份细腻和用心。沈庭玮老师详细分享了自己的护肤美白心得。她表示，保持皮肤湿润是美白的第一步，需要选择适合自己肤质的保湿产品。此外，我们还需要注意防晒，即使在阴天或冬季也要注意防晒。爱自己，从每一寸皮肤开始。吴莹老师是一位运动爱好者。每天清晨，当第一缕阳光洒进房间时，她都会伴随着轻柔的音乐，开始一段瑜伽之旅。她鼓励老师们要珍惜每一个当下，用心去感受生活中的点滴美好，无论是清晨的第一缕阳光，还是夜晚的繁星点点，都值得我们去细细品味。陶慧老师分享了她的育儿的进阶之路，她推荐了几本她认为极具价值的阅读书目和练习工具书，氛围温馨而热烈。陶老师还强调了良好习惯对孩子成长的重要性。她指出，习惯是人的行为模式，良好的习惯可以让人受益终身。

此次“我有爱自己的一套方法”主题活动不仅让教师们学会了如何更好地关爱自己，也增进了同事之间的了解与友谊。相信在未来的日子里，教师们能够以更加饱满的热情和更加健康的身心状态投入到教育事业中，为学生的成长与发展贡献更多的力量。

撰稿人：杨金娣

审核人：陶 慧

审批人：石璠睿

发布人：刘 芳